Mit kalorii

Jonathan Bailor
Mit kalorii
Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej
Wydawnictwo Vivante

Przez wiele lat źródła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam, że najważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi jest dostarczanie organizmowi określonej liczby kalorii każdego dnia. Autor książki Mit kalorii obala ten mit i zwraca uwagę na to, że w odchudzaniu nie chodzi o ilość, ale o jakość jedzenia. Te dodatkowe kilogramy, których nie możesz zrzucić, to nie tylko wina tego, że jesz za dużo! To efekt spożywania „złych kalorii”!

W książce Mit kalorii znajdziesz:

• Rewolucyjną formułę spalania tłuszczu.

• Program diety, na której ani przez chwilę nie poczujesz głodu.

• Skuteczny plan odżywiania oparty na wartościowych kaloriach.

• Proste przepisy na smaczne potrawy (nawet na słodycze!).

• Efektywny plan prostych i lekkich ćwiczeń oparty na treningu interwałowym.

• Listę „złych kalorii”, które mogą zatruwać twój organizm i spowalniać proces spalania tłuszczu.

Z tym poradnikiem nie będziesz niewolnikiem tabel kalorycznych i kalkulatorów kalorii rozliczających cię z każdego kęsa, który wkładasz do ust.

Jedz więcej, ćwicz mniej i chudnij zdrowo!

Gdyby „oficjalne” agencje i inne źródła konwencjonalnych dietetycznych porad od początku przekazały nam właściwe informacje na temat odżywiania i zdrowia, książka na ten temat nie byłaby wcale potrzebna. Jednak popełniły one błąd, olbrzymi błąd.

Jonathan Bailor

Przeczytaj fragment książki